Workout tip! Squat challenge

Igår tränade jag tillsammans med Joel och vi gjorde en squat challenge ihop. Trodde inte jag skulle bli såhär trött i benen men OJ vad det tog hårt. Det går bra med eller utan vikt, jag hade en 10 kg kettlebell. Gör såhär: Du börjar att göra en squat, sen gör din partner en, därefter gör du två squats och din partner två, du gör tre och därefter din partner tre. Gör såhär tills någon av er ger upp! Vi kom upp till 18 sen gav Joel upp (jag vann!!! haha). Nästa gång ska vi göra det ännu svårare för att det inte ska ta så lång tid. Hoppas ni testar!! // Yesterday me and Joel did a squat challenge. Didn't think I'd be this tired in my legs but wow it was hard. It goes well with or without weight, I had a 10 kg kettlebell. Do this: You start doing a squat, then your partner make one, then do two squats and your partner two, you make three and then your partner three. Do this until one of you gives up! We came up to 18 then Joel gave up (I won !!! haha). Next time we'll make it even more difficult. Hope you try!!
 
 
 

16 december

Hej fina ni!
Verkligen ledsen för dålig uppdatering både här och på instagram. Dagarna går verkligen i ett! SJUKT att det är julafton nästa vecka. Tiden går så fort och jag känner mig lite stressad över allt jag vill hinna med innan december är slut. Idag blev jag precis klar med julklapparna till sambon. En grej att bocka av! Sen har jag en hel del bokföring och annat med mitt företag som jag vill ha klart innan fredag. Jag är ganska snurrig av allt med siffror och nya ord jag aldrig hört förut. Haha! Men man lär sig efter hand. :}
 
Ytterligare ett stressmoment är att jag får reda på den 2:a januari hur min framtid kommer se ut. Om jag ens valt rätt. Jobbigt att inte veta men det får verkligen bli som det blir. Oavsett löser det sig. Dessutom vet vi fortfarande inte var och NÄR Joel ska åka iväg. Han kanske åker direkt efter julledigheten? Till andra sidan jordklotet eller inte... ingen aning! Så jobbigt att inte veta och kunna förbereda sig och ställa in sig mentalt. Känns lite som han kommer ryckas ifrån mig om några veckor, så varje stund med honom är så jävla viktigt.
 
WELL. Blir träning om nån timme. Så sugen! Hoppas verkligen ni mår bra och inte julstressar! :} Kram!
 
 

Movies for cozy winter days!

Några tips på filmer att mysa till i jul! // Some movie tip to watch this christmas!
 
The Best of Me
"A pair of former high school sweethearts reunite after many years when they return to visit their small hometown."
 
The Holiday
"Two women troubled with guy-problems swap homes in each other's countries, where they each meet a local guy and fall in love."
 
Remember Sunday
"A lonely waitress meets a handsome, quirky jewelry store clerk who had a brain aneurysm and thus has short-term memory loss."
 
Flipped
"Two eighth-graders start to have feelings for each other despite being total opposites."
 
Love Actually
"Follows the lives of eight very different couples in dealing with their love lives in various loosely interrelated tales all set during a frantic month before Christmas in London, England."
 
About a Boy
"A cynical, immature young man is taught how to act like a grown-up by a little boy."

Christmas decoration

Jag har längtat så mycket efter julen i år. Pynta, mysa, julmaten, tända ljus, gå på julmarknader och dricka glögg. Fortfarande inga julklappar inhandlade men jag tror det kommer gå fort. Får ta en dag i veckan och fixa allt. Nästan omöjligt att vara på Emporia en helg innan jul. Förra året var KAOS. Dessutom hade jag ingen aning då vad jag skulle köpa. Ångest deluxe!
 
Well, fick upp ljusslingan i sovrummet som vi hade förra året också. Tycker det är så fint! Älskar att ha många lampor som ger ett mysigt sken. Funderar på att skaffa en taklampa i sovrummet också. Är liksom lite väl mörkt där vintertid... men får se. Har så svårt för taklampor! Jag gillar annars spotlights men det går ju inte, vill ha inbyggda i så fall. Haha! ^^
 
Förresten vill jag köpa en stor julgran i år! Förra året hade vi en liten mini bara för den var så rolig typ haha! Men nä nu vill jag ha en ordentlig. Kanske dags att köpa det nu med. Jag har vuxit upp med plastgran varje jul pg.a allergi i familjen, men nu kör vi på riktig. Så mysigt!
 
 
// Some christmas decoration is up in our bedroom! I love a lot of lights at christmas time. I think it turned out really cozy. Not much color in here but that's the way we want it.

Weekend

God förmiddag! Ytterligare en grå dag. Dock fredag och äntligen helg igen! Nu i veckan började jag ta D-vitamin tillskott och det har verkligen hjälpt. Jag blir fortfarande trött riktigt tidigt på kvällen, men jag känner inte samma kraftlöshet som jag gjort nu i flera veckor. Har tränat tre riktigt bra pass på gymmet tre dagar i rad och är ändå inte så där galet trött. Woho! :}
 
Idag ska jag till vårdcentralen där jag bodde innan. Åker liksom fem mil för att gå till den bästa. Har gått till någon här jag bor men hon var SÅ DÅLIG. Ni vet en sån som bara viftar bort ens oro och säger att det säkert inte är något. Waah, blir knäpp vad dåliga vissa är. Men, ska bli skönt att ta tag i detta en gång för alla. Förhoppningsvis! Jaja, för övrigt blir det en ganska lugn helg. Stannar hos mamma till imorgon, tänkte ta en löprunda på stranden, ikväll blir det hemlagad pizza och imorgon promenad och mys när sambon hämtar mig. På söndag ska våra familjer på julbord på Grand vilket jag verkligen ser fram emot. ÄLSKAR julbord!!
 
Well, finns inget internet hos mamma så det blir en skön paus från allt sånt. Vi hörs snart! Ha en fin helg allihopa!
 
Igår testade jag lite nya produkter från MsSoho {googla}. SÅ bra! I de där grejerna jag har under ögonen som ska minska mörka ringar har faktiskt 24 k guld i sig. Like! ;}
Bjuder på den. Haha! ;}

Muesli and coconut

Igår gjorde jag ny müsli igen. Den tar slut riktigt fort varje gång, gott tecken på att den är god i alla fall! Receptet hittar ni HÄR. Jag brukar ta lite att toppa min smoothie med eller på lite kvarg med bär. SÅ gott! Jag har aldrig frukt i för jag tycker det är godare att variera med det i efterhand. Kanske strö över lite gojibär, tranbär, mullbär eller någon färsk frukt och alltid hallon eller blåbär.
 
Förresten måste jag tipsa om kokosdryck! Den osötade är överlägset godast. Den sötade smakar bara socker tycker jag. Älskar kokossmaken av denna! Jag föredrar den på gröten, i smoothies eller att dricka som den är. Har haft den i kaffet någon morgon nu men det kanske inte är världens godaste, haha! Lite udda kombo. ;} Jag har druckit annat än vanlig komjölk i många, många år nu. Framförallt för att det är tusen gånger godare och dels för att det är hälsosammare och snällare mot magen. Finns så många olika varianter på mjölkfri mjölk nu! T.ex. havredryck, sojadryck, mandeldryck, hasselnötsdryck, kokosdryck... osv!
 

Spa weekend

Älskar Skansen hotell i Båstad! Här var vi förra året också och var precis lika nöjda. Spa-avdelningen är helt magisk. Finns också kallbadhus men där badade vi aldrig. Tog bara en titt! Så himla fint och vi hade tur med vädret i år. :} Fick verkligen lite julkänsla också på kvällen med alla ljus och granar. Vi åt på Restaurang Sand precis som förra året. Det blev hjortrygg med rostad potatis, morotspuré, havtorn, shiitake och någon sky. Och chokladpraliner till efterrätt. Vi tog också vars en drink i baren för att lyxa till det lite extra.
 
Dessutom blev det såklart frukostbuffé på morgonen. Åt så mycket gott! Jag brukar alltid försöka ta lite av allt för att inte missa något. Haha! Blev överförtjust i en hjortronmarmelad som var helt magisk tillsammans med brie på ett knäckebröd. Måste försöka göra min egen... synd det är så dyrt bara!
 
Hade en så himla underbar helg med sambon! Viktigt att njuta av varenda stund tillsammans nu innan han åker i januari. Jobbigt att fortfarande inte veta var eller hur länge dock. Hoppas få veta väldigt snart, det börjar ju närma sig... :\
 
 
// Love this hotel in Båstad! We were here last year too and was just as pleased. The spa area is quite magical. So nice and we were lucky with the weather this year. :} Got a little Christmas feeling at night with all the lights and Christmas trees. We ate at Sand restaurant just like last year. We ate deer with roasted potatoes, carrot puree, sea buckthorn, shiitake and some sause. And chocolates for dessert. We also took a drink in the bar.
 And of course breakfast in the morning. Ate so much good stuff! I always try to take a little bit of everything not to miss anything. Haha! Was thrilled absout a cloudberry jam that was completely magical along with brie on a crispbread. Have to try to make my own ... too bad it's so expensive though!
Had a amazingly wonderful weekend with my boyfriend! Important to enjoy every moment together before he leaves in January. We still does not know where or for how long though. Hope to know very soon!

Wednesday 3 december

Men alltså!! HUR ska jag kunna välja en vinnare till tävlingen nedan? Har läst igenom alla era motiveringar och tänkte efter varje "hon blir det..." Jättesvårt ju! Önskar jag kunde ge er allihopa vars en. :\
 
Well, redan onsdag idag. December går alltid så himla snabbt. Vi har två triss-kalendrar här hemma som vi skrapar varje dag. Älskar sånt. Dessutom har jag en kalender där jag får en skönhetsprodukt varje dag. Så kul! Chokladkalender var ju ett måste som liten. Tycker konstigt nog den chokladen är riktigt god. Mamma sa till mig när jag var typ 4-5 år att när man ätit upp alla 24 chokladbitarna så blir det jul. Ja gissa vad jag gjorde. Åt upp alla på en gång. Inte riktigt det hon menade, hahah! ;}
 
By the way, VAD ska man göra på nyår? Vi har försökt hitta något ställe att gå till, antingen en restaurang att äta middag på, något ställe att övernatta eller uteställe. Men hittar liksom inget bra. De flesta ställen verkar ha stängt! Vad brukar ni hitta på? Tips? Förra året hade vi middag här och sen utgång {hann dock inte ut då jag ju bröt foten då hahah} men det vore kul med något lite annorlunda. Alla tips uppskattas!
 
 
 
// Oh wow!! How should I be able to choose a winner for the contest below? Have read through all your motivations and thought for each one "she gets it ..." so hard! Wish I could give all of you one. : \
Well, already Wednesday today. December is always passing by so quickly. I have a calendar where I get a beauty product every day. So fun! Chocolate Calendar was of course a must when I was little. The chocolate is really good. Mom said to me when I was like 4-5 years, that when I've eating all the 24 chocolate pieces it will be christmas. Yes, guess what I did. Ate up all at once. Not quite what she meant, hahah! ;}
By the way, what to do on New Year? We have tried to find some place to go to, either a restaurant to have dinner at, any place to stay overnight or somewhere to party. Most places seem to have closed! What do you usually do? Tip? Last year we had dinner here and then party {well, I broke my foot before we got out hahaha} but it would be fun with something a little different. Any advice is appreciated!

Win Honor 6 phone!

I samarbete med Huawei
Jag har fått äran att lotta ut en Honor 6 mobiltelefon till en av er läsare! Det känns otroligt kul, speciellt nu vid juletider som en liten julklapp till en av er. Som jag skrev i det tidigare inlägget är jag väldigt positivt överraskad hur bra denna telefonen är, speciellt till sitt låga pris. Jag ÄLSKAR storleken, upplösningen, designen och alla funktioner som finns.
 
Det enda ni behöver göra är:
 
♡ Berätta varför jag ska välja Dig till att vinna telefonen
♡ Ange din mail så att jag kan kontakta dig om du är vinnaren
 
 
Now one of you can win this Honor 6 phone! It feels so fun especially now at Christmas time as a little Christmas present for one of you. As I wrote in the previous post, I am very pleasantly surprised how good this phone is, especially for its low price. I love the size, resolution, design and all the features available.

All you have to do is:

Tell me why I should choose you to win this phone
Please enter your email so I can contact you if you are the winner

Gifts for him

Inte helt lätt att komma på nya presenter till varandra när man varit tillsammans i några år. Men jag vet faktiskt vad jag ska köpa till min sambo detta året också. Har tre saker jag vill ge honom så det är verkligen snart dags att ge mig ut på jakt. Nedan ser ni några saker jag gett honom tidigare! Kanske ger er lite tips också. :} // Not so easy to come up with new gifts to each other when you've been together for a few years. But I actually know what I'm going to buy for my boyfriend this year. I want to give him three things so it's time to get out and hunting. Below you can see a few things I had given him earlier! Maybe give you some tips and ideas. :}
 
Tiger of Sweden scarf and wallet, Hugo Boss belt, Daniel Wellington watch, Shepherds, Skin care from Rituals, Nespresso, Necklace from Edblad.

New phone "Honor 6"

Jag har alltid varit lite negativ till dessa stora mobiltelefoner, men gud vad jag älskar storleken på denna! Telefonen heter Honor 6 och är väldigt ny, som är en billigare variant av Iphone. Jag tycker den påminner mycket om Iphonen, men jag älskar småsaker som jag faktiskt saknat i min gamla. Som att kunna byta tema, bilder som skiftar på startskärmen och alla olika alternativ för kameran. Det finns t.ex. inställningar som att byta ISO, förbättra självporträtt med färger (ja, man ser snyggare ut hahah!) osv.
 
Speciellt gillar jag storleken eftersom jag ofta fotar med min mobil. Man har ju alltid telefonen med sig överallt, så kameran och storleken spelar stor roll. Sen älskar jag att batteritiden är tusen gånger bättre än min Iphone. Jag har inte laddat den på flera dagar och då har jag ändå använt den en hel del. Stort plus!
 
// I've always been a little negative to these big phones, but god how I love the size of this! The phone are named Honor 6 and is very new, which is a cheaper version of the iPhone. I find it very similar to the iphone, but I love the little things that I actually missed in my old one. Like being able to change the theme, images shifting at the home screen and all the different options for the camera. There are settings to change the ISO, improve self-portrait with colors (yes, it looks better hahah!) and so on.

I especially love the size because I often take pictures with my cell phone. It have always my phone with me everywhere, so the camera and the size plays a major role. Then I love that battery that's thousand times better than my Iphone. I have not uploaded it for several days and I have used it a lot. Big plus!
 
 
 Honor 6 finns att köpa här!
You can buy Honor 6 here!
 

Free workout by Kayla Itsines

Ett till träningstips! Många av er har nog hört talas om Kayla Itsines, en fitnesstjej som hjälper andra med träning, scheman, kost och annat. På hennes hemsida finns en gratis träningsvecka {KLICKA HÄR} som jag verkligen älskar. Jag brukar variera mellan övningarna och köra lite som jag själv vill. Glöm inte att värma upp först bara! ;} // One more workout tips! Many of you have probably heard about Kayla Itsines, a fitness girl who helps others with training, schedules, nutrition and more. On her website there's a free training week {CLICK HERE} that I really love. I usually vary between the exercises and do it as I want. Don't forget to warm up first! ;}
 
 

Crazy workout

Okej, detta är nog något av det jobbigaste jag testat. Imorse kände jag för att kickstarta min dag. Jag har varit nyfiken på att testa HIIT (High intensity intaval training) ett tag och nu var det dags. Sökte lite snabbt på google och hittade videon nedan. Jag orkade 12 minuter in i videon sen var jag tvungen att sluta. Sjukt intensivt och riktigt jobbigt. Men himla kul samtidigt. Jag älskar att testa på nya saker och pressa mig själv. Målet är att kunna slutföra denna videon utan att dö. Haha. :} Hoppas ni vågar testa! // Okay, this is probably some of the hardest workout I've tryed. This morning I felt to kickstart my day. I have been curious to try HIIT (High Intensity intaval training) for a while and now it was time. Searched on Google and found the video below. I managed 12 minutes into the video, then I had to stop. So intense and really hard. But so much fun at the same time. I love to try new things and push myself. The goal is to complete this video without dying. Haha. :} Hope you dare to try!
 
 
 

Light pink

Älskar detta nagellack från Essie! Det heter "fiji" och är en riktigt ljusrosa nyans. Jag tycker det är så fint med ljusa nagellack på vintern. Mörka naglar får mig att känna mig så himla blek! // Love this nail polish from Essie! The name is "fiji" and it's a really bright pink color. I love bright nails for winter. Dark colors make me feel really pale!
 
 
 
 

Boost your immune system

Detta receptet har jag fått av min mamma och jag kan verkligen rekommendera alla som dras med dryga förkyldningar i höst/vinter. Det bränner till ordentligt i halsen och man känner hur bra det faktiskt funkar. Jag tror stenhårt på att ingefära är det bästa för att döda bakterier och sjukdomar. :} Ta en liten shot innan frukost varje dag! // I got this recipe from my mom and I can really recommend everyone who feel like your cold never gives up. It burns really nice in your throat and you can feel how good it actually works. I strongly believe that ginger is the best to kill diseases. :} Take a small shot before breakfast every day!
 
Detta behöver ni: // You need:
ca 150 gram ingefära // about 150 gram ginger
5 dl vatten // 5 dl water
2 citroner // 2 lemons
honung // honey
 
Skala och skiva ingefära och låt koka i vattnet i 15 minuter. Tillsätt därefter saften från citronerna och honung efter smak. Låt koka 10 minuter till. Sila och låt svalna i kylen. // Peel and slice the ginger and boil in water for 15 minutes. Then add the juice from the lemons and honey. Let boil for 10 minutes. Strain and let cool in the fridge.